Antalya'da gelişime dair her şeyi burada keşfedebilirsiniz...

Modern Qi Gong(Çigong) Egsersizleri

Modern Qi Gong(Çigong) Egsersizleri

Sosyal ağlarda paylaş

Merhaba Sevgili arkadaşlar,

Bugün sizlere Qi Gong(Çigong) hakkında biraz pratik önerilerde bulunacağız. Qi Gong(Çigong) hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayıp ulaşabilirsiniz.

Evinizde, iş yerinizde, okulda, parkta, bahçede kısaca her yerde rahatlıkla uygulayabileceğiniz Qi Gong hareketleri sayesinde öncelikle fizik bedeninizi gerçekten ihtiyacı olan enerjilerle dolduruyorsunuz. Bu da sizin daha rahat bir zihin yapısına kavuşmanız için çok önemli bir durum haline geliyor. Ardından fizik bedeniniz ve zihniniz bu pratikler ile yoğruldukça böylece ruhunuza, kalbinize erişim şansınız daha da yükseliyor.

Kısaca Qi Gong(Çigong) Pratiklerinin faydaları:

-Düzenli olarak yapıldığında bağışıklık sistemini güçlendirir.

-Bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak canlılığı sağlamaya yardımcı olur.

-Yaşlanmayı yavaşlattığına etkisinin olduğuna inanılır.

-Düzenli olarak yapıldığında uyku dengenizi düzenler.

-Kas ve sinir sistemi ile hormonal sisteme olumlu etkileri vardır.

-Boşaltım ve sindirim sistemleri üzerinde etkilidir.

– Her sabah uyandığınızda bir amacınızın olduğunu hissederek Qi Gong yapmanız sizin istikrarlı bir birey olmanız konusunda son derece destekleyicidir.

Aşağıdaki 5 videoda 10 dakikalık ve 20 dakikalık sabah çigong rutini ile yine 10 dakikalık ve 20 dakikalık akşam çigong rutini videolarını bulacaksınız. Ayrıca bir başkasına uygulayabileceğiniz çigong pratikleri videosunu da yine aşağıda görebilirsiniz.

10 DAKİKALIK SABAH Qİ GONG(ÇİGONG) EGZERSİZİ

20 DAKİKALIK SABAH Qİ GONG(ÇİGONG) EGZERSİZİ

10 DAKİKALIK AKŞAM Qİ GONG(ÇİGONG) EGZERSİZİ

20 DAKİKALIK AKŞAM Qİ GONG(ÇİGONG) EGZERSİZİ

BAŞKASINA ÇİGONG UYGULAMA PRATİKLERİ


Sosyal ağlarda paylaş
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?